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El Programa en línea de fitness Beach Body, nutrición y mentalidad proporciona un marco estructurado de estilo de vida y ejercicio diseñado principalmente para mujeres con rutinas diarias exigentes. El plan de estudios enfatiza el acondicionamiento físico sostenible, la orientación nutricional equilibrada y las rutinas de mentalidad para promover hábitos corporales saludables sin restricciones calóricas extremas ni regímenes de ejercicio insostenibles.
El contenido del curso abarca sesiones diarias de entrenamiento en tiempo real, que incluyen modelado corporal, cardio dance, rutinas de circuito, entrenamiento de fascias y estiramientos, junto con orientación para caminatas a paso ligero y ejercicios acuáticos. Además del movimiento físico, los participantes estudian pautas nutricionales con colecciones estructuradas de recetas y planes de alimentación, complementados con rituales de autocuidado y belleza centrados en productos naturales y bienestar metabólico.
La formación se imparte a través de un portal digital bajo demanda que cuenta con más de 40 módulos en video y material descargable en PDF. Los participantes reciben acceso a la plataforma durante seis meses para completar el programa central de tres semanas o repetir rutinas de entrenamiento individuales de manera independiente a su propio ritmo utilizando elementos básicos del hogar.
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Este programa está abierto a todos los participantes sin requisitos previos específicos. La inscripción se realiza directamente a través del sitio web de la institución.
No hace falta una solicitud formal. Con el enlace a los detalles del programa te inscribes directamente en Sonja Fierz: rellenas la inscripción breve y pagas las tasas, y ya estás inscrito.
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