Curso Práctico Online de Yoga Miofascial

Este programa está diseñado para practicantes de yoga, entusiastas del fitness y amantes del movimiento que desean profundizar en su conciencia corporal e integrar la ciencia fascial moderna en sus rutinas diarias. Los participantes descubrirán los fundamentos de la estimulación del tejido conectivo y aprenderán cómo el movimiento dirigido, el rebote dinámico y los estiramientos conscientes promueven la flexibilidad a largo plazo, la vitalidad y la salud articular.

El plan de estudios está estructurado en seis sesiones diarias de aproximadamente treinta minutos cada una. Los módulos principales abarcan la anatomía y función de la red fascial, el saludo al sol miofascial, técnicas dinámicas de liberación miofascial con rodillo para activar el cuerpo, tres formas diferenciadas de estiramiento fascial, el efecto de rebote elástico para un movimiento ágil, la rehidratación profunda de los tejidos mediante principios de Yin yoga y una percepción somatosensorial refinada.

La formación se imparte mediante módulos de video bajo demanda en alta definición que combinan concisas explicaciones teóricas con sesiones prácticas de ejercicios. Los participantes pueden seguir las clases utilizando accesorios comunes como rodillos para fascias, pelotas de masaje y cojines de yoga, adquiriendo técnicas prácticas para enriquecer su práctica corporal en casa.

Este programa está abierto a todos los participantes sin requisitos previos específicos. La inscripción se realiza directamente a través del sitio web de la institución.