Curso en línea de sueño y regeneración para la prevención del burnout
Descripción del programa
Este curso en línea aborda el agotamiento crónico, la fatiga diurna y las dificultades para dormir en personas con exigentes responsabilidades laborales y personales. El plan de estudios aporta conocimientos fundamentales sobre los procesos biológicos de recuperación y ofrece marcos sistemáticos para contrarrestar el cansancio antes de que se desarrolle el burnout.
El temario consta de diez lecciones estructuradas que analizan los factores fisiológicos y psicológicos asociados al agotamiento persistente. Los participantes estudian los mecanismos del sueño reparador, la regulación circadiana y rutinas basadas en la evidencia orientadas a optimizar la recuperación física y mental diaria.
La formación se imparte en una modalidad de autoaprendizaje completamente digital. Tras formalizar la matrícula, se obtiene acceso directo a todos los materiales del curso, lo que permite integrar las diez unidades lectivas en la rutina diaria a un ritmo personalizado.
* Enlace con comisión: Si da lugar a una inscripción, el proveedor nos paga una comisión. Más información
Sobre Isabelle Havers
Isabelle Havers es un proveedor digital independiente de formación y desarrollo personal, fundado y dirigido por la coach y guía de meditación Isabelle Havers. Se centra en la gestión del estrés, la prevención del burnout, el mindfulness, la regulación del sistema nervioso y la reflexión personal, orientándose principalmente a mujeres profesionales que buscan un mayor equilibrio. El proveedor opera íntegramente en línea y ofrece diversos cursos a su propio ritmo sobre estas temáticas.
Más detallesDetalles de la solicitud
Este programa está abierto a todo tipo de estudiantes sin requisitos previos específicos. La matrícula se realiza directamente a través del sitio web de la institución.
No hace falta una solicitud formal. Con el enlace a los detalles del programa te inscribes directamente en Isabelle Havers: rellenas la inscripción breve y pagas las tasas, y ya estás inscrito.
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Detalles del programa
Inscripción directa
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