Formación del Profesorado

Curso en línea de gestión del estrés y atención plena laboral

Isabelle Havers
Tipo de programa
Curso especializado en línea
Idioma
Alemán
Duración
Nivel de precio
$gratis o menos de 150 US$ por el curso completo
Método
Aprendizaje electrónico

Descripción del programa

Este programa se dirige a profesionales expuestos a entornos laborales exigentes, agendas saturadas y estrés laboral. El plan de estudios se centra en el desarrollo de la resiliencia mental, la conciencia somática y la serenidad sostenible durante las rutinas de trabajo diarias.

A lo largo de siete lecciones prácticas, el curso presenta técnicas fundamentales de atención plena y meditación adaptadas de forma específica al ámbito profesional. Los módulos formativos clave abordan ejercicios de relajación frente al ordenador, prácticas breves de desconexión adecuadas para pausas laborales y métodos de concentración mental para contrarrestar la sobrecarga sensorial y la fatiga.

La formación se imparte íntegramente mediante módulos digitales de ritmo libre que facilitan una integración flexible en la jornada laboral habitual. La estructura virtual de autoaprendizaje permite a los participantes repasar y repetir los ejercicios prácticos siempre que las tensiones cotidianas requieran una intervención contra el estrés.

Detalles del programa en Isabelle Havers*Página del curso del proveedor con inscripción

* Enlace con comisión: Si da lugar a una inscripción, el proveedor nos paga una comisión. Más información

Sobre Isabelle Havers

Isabelle Havers es un proveedor digital independiente de formación y desarrollo personal, fundado y dirigido por la coach y guía de meditación Isabelle Havers. Se centra en la gestión del estrés, la prevención del burnout, el mindfulness, la regulación del sistema nervioso y la reflexión personal, orientándose principalmente a mujeres profesionales que buscan un mayor equilibrio. El proveedor opera íntegramente en línea y ofrece diversos cursos a su propio ritmo sobre estas temáticas.

Más detalles

Sobre el instructor

Isabelle Havers es instructora de meditación y coach personal especializada en recuperación mental, regulación del estrés y equilibrio interior para profesionales en activo.

Detalles de la solicitud

Este programa está abierto a todo tipo de participantes sin requisitos previos específicos. La inscripción se tramita directamente a través de la página web de la institución.

No hace falta una solicitud formal. Con el enlace a los detalles del programa te inscribes directamente en Isabelle Havers: rellenas la inscripción breve y pagas las tasas, y ya estás inscrito.

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