Descripción del programa
El curso en línea de autorreflexión y atención plena está dirigido a personas que buscan reconectar con sus estados emocionales internos frente a las presiones externas y las rutinas exigentes. Los participantes examinan hábitos personales, analizan expectativas externas y desarrollan una mayor conciencia respecto a sus señales físicas y mentales.
El plan de estudios consta de cinco lecciones estructuradas centradas en la honestidad radical, los valores personales y la evaluación emocional. A través de indagaciones reflexivas se desglosan hábitos cotidianos, se clarifican necesidades auténticas y se separan las expectativas impuestas por los roles sociales de las motivaciones intrínsecas.
Impartido íntegramente en formato de autoaprendizaje en línea, el programa proporciona acceso directo a módulos digitales y ejercicios guiados de reflexión. El alumnado avanza por las cinco unidades de forma autónoma, integrando prácticas introspectivas en la vida cotidiana sin restricciones de horarios fijos.
* Enlace con comisión: Si da lugar a una inscripción, el proveedor nos paga una comisión. Más información
Sobre Isabelle Havers
Isabelle Havers es un proveedor digital independiente de formación y desarrollo personal, fundado y dirigido por la coach y guía de meditación Isabelle Havers. Se centra en la gestión del estrés, la prevención del burnout, el mindfulness, la regulación del sistema nervioso y la reflexión personal, orientándose principalmente a mujeres profesionales que buscan un mayor equilibrio. El proveedor opera íntegramente en línea y ofrece diversos cursos a su propio ritmo sobre estas temáticas.
Más detallesSobre el instructor
Detalles de la solicitud
Este programa está abierto a todo el público sin requisitos previos específicos. La inscripción se realiza directamente a través de la página web de la institución.
No hace falta una solicitud formal. Con el enlace a los detalles del programa te inscribes directamente en Isabelle Havers: rellenas la inscripción breve y pagas las tasas, y ya estás inscrito.
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