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Este Curso básico online de Hatha Yoga para principiantes introduce a los participantes en las posturas corporales esenciales, las técnicas de respiración y los principios filosóficos del yoga clásico. El plan de estudios está diseñado específicamente para personas sin experiencia previa que deseen establecer una rutina diaria saludable y consciente, o prepararse con confianza para asistir a clases presenciales en un estudio.
El proceso formativo se estructura en diez módulos diarios diferenciados que combinan teoría con práctica guiada. Los participantes exploran asanas fundamentales, flexiones hacia adelante, secuencias del guerrero, aperturas de pecho con extensiones hacia atrás y ejercicios de equilibrio, complementados con breves charlas diarias de cinco minutos sobre conceptos clave como el enfoque mental, el control respiratorio y la armonía personal.
Impartido íntegramente en línea mediante sesiones de video en alta definición bajo demanda, el curso permite a los alumnos completar las lecciones diarias de cuarenta y cinco minutos a su propio ritmo. La integración de los fundamentos filosóficos tradicionales con el movimiento práctico asegura una comprensión holística del yoga, más allá del mero ejercicio físico.
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Este programa está abierto a todo público y no exige requisitos previos. La inscripción se realiza directamente a través del sitio web de la institución.
No hace falta una solicitud formal. Con el enlace a los detalles del programa te inscribes directamente en YMH YogaMeHome GmbH: rellenas la inscripción breve y pagas las tasas, y ya estás inscrito.
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