Descripción del programa
Este programa de entrenamiento en línea se centra en el desarrollo de la fuerza funcional, el equilibrio físico y la prevención primaria del sistema musculoesquelético. Diseñado para adultos sanos que buscan ejercicio físico guiado en casa, el curso introduce patrones fundamentales de movimiento funcional junto con elementos de acondicionamiento neuroatlético.
El plan de estudios consta de ocho sesiones completas que entrenan de forma sistemática la mecánica del movimiento, la resistencia muscular y el control neuronal. Los ejercicios emplean el peso corporal y objetos cotidianos accesibles, como botellas de agua, bloques de madera y palos de escoba, para desarrollar fuerza y movilidad equilibradas sin material pesado de gimnasio.
El contenido didáctico se imparte íntegramente a través de sesiones de vídeo pregrabadas a la carta en ocho módulos de 60 minutos. Los participantes siguen un ritmo semanal con acceso flexible e independiente de la ubicación a todos los materiales.
* Enlace con comisión: Si da lugar a una inscripción, el proveedor nos paga una comisión. Más información
Sobre Philipp Kamphaus
PK Training es un servicio de coaching de fitness y gestión de la salud dirigido por el científico del deporte Philipp Kamphaus, con sede en Dortmund, Renania del Norte-Westfalia, que atiende a clientes a nivel regional y nacional de forma online. Kamphaus estudió ciencias del deporte en Colonia, cuenta con la certificación de Sport- und Fitnesskaufmann y más de 30 certificaciones de coaching, y recibió un premio FIBO en 2023. La oferta abarca cursos de coaching personal, corporativo y online.
Más detallesSobre el instructor
Detalles de la solicitud
La participación está abierta a adultos sanos a partir de 18 años que no presenten contraindicaciones médicas ni afecciones previas que requieran tratamiento en el sistema musculoesquelético, cardiovascular o respiratorio. La inscripción se realiza a través de la plataforma digital.
No hace falta una solicitud formal. Con el enlace a los detalles del programa te inscribes directamente en Philipp Kamphaus: rellenas la inscripción breve y pagas las tasas, y ya estás inscrito.
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Detalles del programa
Inscripción directa
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