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Este programa ofrece un entrenamiento estructurado de bienestar físico y flexibilidad diseñado para personas que buscan una práctica de yoga en casa a su propio ritmo. El curso se adapta a practicantes de diversos niveles de experiencia que desean integrar sesiones regulares de movimiento en su rutina sin horarios fijos de clase.
El plan de estudios consta de diez sesiones en video independientes de entre 20 y 60 minutos de duración, junto con una sesión de meditación guiada de 12 minutos. Los módulos principales abordan áreas corporales y estilos de movimiento específicos, incluyendo secuencias matutinas, liberación de tensión en cuello y hombros, secuencias antiestrés, movilidad de espalda, apertura de caderas, estiramientos de cuerpo completo y posturas de guerrero energizantes.
La instrucción se imparte completamente en línea a través de sesiones de video pregrabadas bajo demanda filmadas en diversos entornos naturales de Tenerife. Los participantes reciben acceso digital a través de Digistore24 tras la inscripción, lo que les permite completar las prácticas de forma independiente en cualquier dispositivo con conexión a internet.
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Este programa está abierto a todos los interesados sin requisitos previos específicos. La inscripción se realiza directamente a través del sitio web de la institución.
No hace falta una solicitud formal. Con el enlace a los detalles del programa te inscribes directamente en Eva Schubert: rellenas la inscripción breve y pagas las tasas, y ya estás inscrito.
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