Curso en línea de superación de rupturas y gestión emocional

El Curso en línea de superación de rupturas y gestión emocional ofrece orientación psicológica estructurada para personas que afrontan una separación de pareja y el duelo. Diseñado para acompañar a los participantes a través de los desafíos emocionales y cognitivos que siguen a una ruptura, el programa aborda el duelo, la rumiación intrusiva y los patrones de apego. Los participantes exploran marcos prácticos para procesar sentimientos difíciles, restablecer el equilibrio interior y reconstruir rutinas personales tras el fin de una relación de pareja.

El plan de estudios consta de diez módulos de video secuenciales que explican las distintas fases de la separación y la regulación emocional. Los temas clave incluyen el manejo del impacto inicial de la ruptura, el procesamiento de la ira y la tristeza, el abandono del impulso de reconciliación, la disolución de patrones de pensamiento obsesivos y la mitigación de la ansiedad sobre el futuro. Además de los ejercicios cognitivos fundamentales, el curso incorpora métodos de relajación complementarios como las técnicas de liberación emocional, el entrenamiento autógeno, la relajación muscular progresiva y pautas sobre la coparentalidad tras el divorcio.

Los materiales de aprendizaje se imparten íntegramente en línea en un formato de video bajo demanda alojado en la plataforma Coachy, complementado con hojas de trabajo en PDF descargables y ejercicios de audio. El programa incluye cuatro meses de reflexiones semanales por correo electrónico y acceso a un grupo de apoyo mutuo en línea. Los participantes pueden avanzar a través de todas las conferencias en video y ejercicios prácticos a su propio ritmo y sin requisitos de asistencia programada.

Este programa está abierto a todos los estudiantes sin requisitos previos específicos. La inscripción se realiza directamente a través del sitio web de la institución, con acceso digital inmediato tras el registro.