Curso de prevención en video online de Qigong para la salud

Este curso de prevención de diez semanas introduce a los participantes en los fundamentos del Qigong para la preservación de la salud (Daoyin Baojian Gong). Diseñado para adultos que buscan ejercicios físicos estructurados para reducir el estrés y lograr el equilibrio corporal, el programa enseña secuencias de movimientos suaves destinadas a mejorar la movilidad y fomentar la conciencia corporal. El plan de estudios está certificado de conformidad con el artículo 20 del SGB V por el Centro Central de Prevención de Alemania (ZPP), lo que permite el reembolso por parte del seguro médico obligatorio.

El plan de estudios abarca diez módulos secuenciales que comprenden treinta y cuatro unidades didácticas. Los temas semanales integran figuras de movimiento como Despertar el Qi, Empujar la barca, Sostener el sol y la luna y Volar como una grulla, acompañadas de orientación práctica sobre la respiración y la alineación postural. Además de la práctica de movimiento guiada, las unidades didácticas cubren principios fundamentales de la Medicina Tradicional China, incluidos el Yin y el Yang, los Cinco Elementos y métodos para la gestión personal del estrés.

La formación se imparte completamente en línea mediante lecciones en video asincrónicas y materiales de entrenamiento descargables complementarios. Cada semana se desbloquea un nuevo módulo de aprendizaje tras completar la unidad anterior, lo que garantiza una progresión estructurada a lo largo de las diez semanas. Los participantes reciben orientación especializada por correo electrónico y teléfono, con acceso a la biblioteca de videos durante toda la duración del curso.

Este programa está abierto a adultos mayores de 18 años con una resistencia física y mental normal. La inscripción se procesa directamente a través del sitio web de la institución y los participantes pueden obtener el reembolso del seguro médico obligatorio tras completar el curso.