Curso de formación en línea sobre autoestima y autocompasión

El Curso de formación en línea sobre autoestima y autocompasión proporciona conceptos y ejercicios psicológicos diseñados para reducir las dudas sobre uno mismo y cultivar una autoestima saludable. El plan de estudios se dirige a personas que buscan gestionar patrones de pensamiento autocríticos, la adaptación interpersonal excesiva y la comparación constante con los demás, ofreciendo marcos estructurados para desarrollar la autonomía emocional y los límites personales.

Estructurado en once módulos, el programa abarca áreas psicológicas clave, incluidos los orígenes evolutivos de la autoestima, la dinámica de los autoconceptos auténticos frente a los defensivos y las estrategias de regulación emocional. Los componentes prácticos examinan métodos para gestionar el crítico interno, establecer límites interpersonales sin culpa, identificar dinámicas de relaciones tóxicas y fomentar la autoaceptación corporal.

El material de aprendizaje consta de conferencias en video bajo demanda acompañadas de trece hojas de ejercicios descargables en formato PDF y meditaciones guiadas en audio. Los participantes avanzan en el plan de estudios de forma independiente a su propio ritmo en la plataforma de aprendizaje Coachy, con el respaldo de una secuencia de seguimiento por correo electrónico de tres meses diseñada para facilitar la aplicación a largo plazo.

Este programa está abierto a todo tipo de participantes sin requisitos previos específicos. La inscripción se realiza directamente a través del sitio web de la institución.