Online-Yogaprogramm für Liebe und Mitgefühl

Das Online-Yogaprogramm für Liebe und Mitgefühl wurde entwickelt, um Empathie, Selbstakzeptanz und liebende Güte sowohl im Alltag als auch in der gezielten Bewegungspraxis zu fördern. Die Teilnehmenden erforschen tiefe emotionale sowie körperliche Dimensionen der Liebe und lernen, sich selbst und anderen mit Authentizität und Mut zu begegnen. Dieser Kurs richtet sich an Yogapraktizierende aller Erfahrungsstufen, die ihre tägliche Routine mit achtsamer Praxis und herzöffnenden Philosophien bereichern möchten.

Über elf strukturierte Tage hinweg verbindet das Curriculum eine Vielfalt an Yogastilen, geführten Meditationen und philosophischen Einsichten. Die Teilnehmenden praktizieren dynamische Asana-Flows mit Fokus auf Rückbeugen und Hüftöffner, dedizierte Yin-Yoga-Einheiten zur Herzöffnung sowie tiefgehende meditative Übungen wie die buddhistische Metta-Praxis und die klassische Herzmeditation. Begleitende philosophische Betrachtungen aus dem Vedanta und tägliche Achtsamkeitsübungen vermitteln praktische Werkzeuge, um Mitgefühl auch abseits der Matte zu leben.

Das Programm wird vollständig online über flexible On-Demand-Videolektionen und reflektierende Texte vermittelt, sodass Sie in Ihrem eigenen Tempo üben können. Jeder Tag bietet eine gezielte Videoklasse, kombiniert mit praktischen Impulsen für mehr Freundlichkeit und begleitenden Texten erfahrener Lehrender. Diese ganzheitliche Verbindung aus körperlicher Bewegung, uralter Weisheit und alltagstauglicher Reflexion schafft eine transformative Lernerfahrung.

Dieses Programm steht allen Interessierten ohne spezifische Voraussetzungen offen. Die Anmeldung erfolgt direkt über die Website der Institution.