Programmbeschreibung
Dieses Programm richtet sich an Yoga-Praktizierende, Fitnessbegeisterte und Bewegungsliebhaber, die ihr Körperbewusstsein vertiefen und moderne Faszienwissenschaft in ihre tägliche Routine integrieren möchten. Die Teilnehmenden entdecken die Grundlagen der Bindegewebsstimulation und lernen, wie gezielte Bewegung, dynamisches Federn und achtsames Dehnen langfristige Flexibilität, Vitalität sowie Gelenkgesundheit fördern.
Das Curriculum ist in sechs tägliche Einheiten von jeweils etwa dreißig Minuten unterteilt. Zu den zentralen Modulen gehören die Anatomie und Funktion des Fasziennetzes, der Faszien-Sonnengruß, dynamische Faszienrollentechniken zur Aktivierung des Körpers, drei verschiedene Formen des Fasziendehnens, der elastische Rebound-Effekt für federnde Bewegungen, Tiefengewebs-Rehydrierung durch Yin-Yoga-Prinzipien sowie eine verfeinerte somatosensorische Wahrnehmung.
Die Vermittlung erfolgt über On-Demand-HD-Videomodule, die prägnante theoretische Einführungen mit praktischen Übungseinheiten verbinden. Die Teilnehmenden können den Einheiten mit gängigen Hilfsmitteln wie Faszienrollen, Massagebällen und Yogakissen folgen und erhalten so praxisnahe Techniken, um ihre Bewegungspraxis nachhaltig zu Hause zu bereichern.
Über den Lehrenden
Bewerbungsdetails
Dieses Programm steht allen Interessierten ohne spezifische Voraussetzungen offen. Die Anmeldung erfolgt direkt über die Website der Institution.
Eine förmliche Bewerbung ist nicht nötig. Über den Link zu den Programmdetails meldest du dich direkt bei YMH YogaMeHome GmbH an: Anmeldung ausfüllen und die Gebühren bezahlen, damit bist du eingeschrieben.
KI-Studienberatung im Browser, rund um die Uhr
Sprich mit Anne direkt über deinen Computer oder dein Handy, ganz ohne Telefonnummer. Die KI-Beraterin vergleicht mit dir Programme und findet passende Kurse.
Kostenlose PDF-Broschüre
Individualisierte PDF-Broschüre anfordern
Auf deine Auswahl zugeschnitten, mit Inhaltsverzeichnis und Überblick. Kommt per E-Mail.