Programmbeschreibung
Dieses Programm richtet sich an Fachkräfte, die mit anspruchsvollen Büroumgebungen, dichten Terminplänen und arbeitsbedingtem Stress konfrontiert sind. Das Curriculum konzentriert sich auf die Entwicklung mentaler Resilienz, somatischer Achtsamkeit sowie nachhaltiger Gelassenheit im beruflichen Alltag.
In sieben praxisorientierten Lektionen vermittelt der Kurs grundlegende Achtsamkeits- und Meditationstechniken, die speziell an das professionelle Umfeld angepasst sind. Zu den zentralen Lehrmodulen gehören Beruhigungsübungen am Schreibtisch, kurze Entspannungspraktiken für Büroarbeitsunterbrechungen sowie Methoden zur mentalen Fokussierung, um Reizüberflutung und Erschöpfung entgegenzuwirken.
Die Wissensvermittlung erfolgt vollständig über zeitlich flexible Online-Module, die sich mühelos in reguläre Arbeitstage integrieren lassen. Die digitale Selbstlernstruktur ermöglicht es den Teilnehmenden, praktische Übungen zu wiederholen, sobald arbeitsbezogene Belastungen eine Stressintervention erfordern.
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Über Isabelle Havers
Isabelle Havers ist ein unabhängiger digitaler Anbieter von Bildungs- und Persönlichkeitsentwicklungsangeboten, gegründet und geleitet von Coach und Meditationsleiterin Isabelle Havers. Die Schwerpunkte liegen auf Stressmanagement, Burnout-Prävention, Achtsamkeit, Regulierung des Nervensystems und persönlicher Reflexion, primär ausgerichtet auf berufstätige Frauen, die mehr Balance suchen. Das Angebot ist vollständig onlinebasiert und umfasst mehrere Selbstlernkurse zu diesen Themen.
Mehr DetailsÜber den Lehrenden
Bewerbungsdetails
Dieses Programm steht allen Interessierten ohne spezifische Voraussetzungen offen. Die Anmeldung erfolgt direkt über die Website der Institution.
Eine förmliche Bewerbung ist nicht nötig. Über den Link zu den Programmdetails meldest du dich direkt bei Isabelle Havers an: Anmeldung ausfüllen und die Gebühren bezahlen, damit bist du eingeschrieben.
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