Programmbeschreibung
Der Online-Kurs für Selbstreflexion und Achtsamkeit richtet sich an Personen, die inmitten äußerer Anforderungen und anspruchsvoller Routinen wieder in Kontakt mit ihren inneren emotionalen Zuständen treten möchten. Teilnehmende analysieren persönliche Gewohnheiten, hinterfragen externe Erwartungen und entwickeln ein geschärftes Bewusstsein für körperliche und mentale Signale.
Das Curriculum umfasst fünf strukturierte Lektionen mit den Schwerpunkten radikale Ehrlichkeit, persönliche Werte und emotionale Einordnung. Anhand reflexiver Fragestellungen werden alltägliche Verhaltensmuster aufgeschlüsselt, authentische Bedürfnisse verdeutlicht und gesellschaftliche Rollenerwartungen von intrinsischen Motivationen abgegrenzt.
Das Programm wird vollständig im zeitunabhängigen E-Learning-Format absolviert und bietet direkten Zugang zu digitalen Modulen sowie angeleiteten Reflexionsübungen. Lernende durchlaufen die fünf Einheiten eigenständig und integrieren introspektive Praktiken ohne feste Zeitvorgaben in ihren Alltag.
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Über Isabelle Havers
Isabelle Havers ist ein unabhängiger digitaler Anbieter von Bildungs- und Persönlichkeitsentwicklungsangeboten, gegründet und geleitet von Coach und Meditationsleiterin Isabelle Havers. Die Schwerpunkte liegen auf Stressmanagement, Burnout-Prävention, Achtsamkeit, Regulierung des Nervensystems und persönlicher Reflexion, primär ausgerichtet auf berufstätige Frauen, die mehr Balance suchen. Das Angebot ist vollständig onlinebasiert und umfasst mehrere Selbstlernkurse zu diesen Themen.
Mehr DetailsÜber den Lehrenden
Bewerbungsdetails
Das Programm steht allen Interessierten ohne spezifische Voraussetzungen offen. Die Anmeldung erfolgt direkt über die Website der Institution.
Eine förmliche Bewerbung ist nicht nötig. Über den Link zu den Programmdetails meldest du dich direkt bei Isabelle Havers an: Anmeldung ausfüllen und die Gebühren bezahlen, damit bist du eingeschrieben.
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