Programmbeschreibung
Der Online-Pilates-Grundkurs für Anfänger führt die Teilnehmenden in die Kernprinzipien der Pilates-Bewegung, die Körperausrichtung und die kontrollierte Atmung ein. Das Programm wurde speziell für Anfänger und Personen konzipiert, die eine strukturierte Anleitung suchen, und bietet klare Anweisungen zum Aufbau körperlicher Stabilität und Körperwahrnehmung ohne vorherige sportliche Voraussetzungen.
Das Curriculum besteht aus zwei dedizierten Modulen. Modul 1 konzentriert sich auf vierundzwanzig grundlegende Pilates-Mattenübungen und analysiert die präzise biomechanische Ausführung, häufige Haltungsfehler, gezielte Atemtechniken sowie die Aktivierung der Körpermitte. Modul 2 integriert alle erlernten Bewegungen in eine zusammenhängende fünfzigminütige Echtzeit-Masterclass, die einzelne Übungen zu einem vollständigen Trainingsfluss verbindet.
Der Kurs wird vollständig online über On-Demand-Lehrvideos vermittelt und bietet einen flexiblen, selbstgesteuerten Zugriff über digitale Geräte. Die Teilnehmenden folgen den Inhalten in Echtzeit mit schrittweisen Hinweisen zu Haltung, Bewegungsübergängen und Ausrichtung, ergänzt durch eine vierzehntägige Zufriedenheitsgarantie.
Über den Lehrenden
Bewerbungsdetails
Dieses Programm steht allen Lernenden ohne spezifische Voraussetzungen offen. Die Anmeldung erfolgt direkt über die Website der Institution.
Eine förmliche Bewerbung ist nicht nötig. Über den Link zu den Programmdetails meldest du dich direkt bei Marcel Hahn an: Anmeldung ausfüllen und die Gebühren bezahlen, damit bist du eingeschrieben.
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