Programmbeschreibung
Dieses Programm bietet ein strukturiertes Training für körperliches Wohlbefinden und Flexibilität, konzipiert für Personen, die eine Yoga-Praxis zu Hause im eigenen Tempo absolvieren möchten. Der Kurs richtet sich an Übende verschiedener Erfahrungsstufen, die regelmäßige Bewegungseinheiten ohne feste Kurszeiten in ihren Alltag integrieren wollen.
Das Curriculum umfasst zehn unterschiedliche Videositzungen mit einer Dauer von 20 bis 60 Minuten sowie eine geführte 12-minütige Meditationseinheit. Die Kernmodule behandeln gezielte Körperbereiche und Bewegungsstile, darunter Morgen-Flows, das Lösen von Nacken- und Schulterverspannungen, Anti-Stress-Sequenzen, gezielte Rückenmobilität, Hüftöffnung, Dehnungen für den gesamten Körper und energetisierende Krieger-Haltungen.
Der Unterricht erfolgt vollständig online über vorab aufgezeichnete On-Demand-Videositzungen, die an verschiedenen Orten in der Natur Teneriffas gefilmt wurden. Die Teilnehmenden erhalten nach der Anmeldung digitalen Zugriff über Digistore24, sodass sie die Übungen eigenständig auf jedem internetfähigen Gerät durchführen können.
Bewerbungsdetails
Dieses Programm steht allen Interessierten ohne spezifische Voraussetzungen offen. Die Anmeldung erfolgt direkt über die Website der Institution.
Eine förmliche Bewerbung ist nicht nötig. Über den Link zu den Programmdetails meldest du dich direkt bei Eva Schubert an: Anmeldung ausfüllen und die Gebühren bezahlen, damit bist du eingeschrieben.
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