Programmbeschreibung
Dieses Online-Trainingsprogramm konzentriert sich auf den Aufbau funktioneller Kraft, das körperliche Gleichgewicht und die primäre Prävention für den Bewegungsapparat. Konzipiert für gesunde Erwachsene, die angeleitetes körperliches Training zu Hause suchen, vermittelt der Kurs grundlegende funktionelle Bewegungsmuster sowie Elemente des neurozentrierten Trainings.
Das Curriculum umfasst acht umfassende Einheiten, die systematisch Bewegungsmechanik, muskuläre Ausdauer und neuronale Ansteuerung schulen. Die Übungen nutzen das eigene Körpergewicht sowie zugängliche Alltagsgegenstände wie Wasserflaschen, Holzklötze oder Besenstiele, um eine ausgewogene Kraft und Mobilität ohne schwere Fitnessgeräte aufzubauen.
Die Vermittlung der Inhalte erfolgt vollständig über aufgezeichnete On-Demand-Videositzungen in acht 60-minütigen Modulen. Teilnehmende trainieren in einem wöchentlichen Rhythmus mit flexiblem, ortsunabhängigem Zugriff auf sämtliche Lehrmaterialien.
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Über Philipp Kamphaus
PK Training ist ein Coaching-Dienstleister für Fitness und Gesundheitsmanagement unter der Leitung des Sportwissenschaftlers Philipp Kamphaus mit Sitz in Dortmund, Nordrhein-Westfalen, der Kunden regional sowie bundesweit online betreut. Kamphaus studierte Sportwissenschaft in Köln, ist zertifizierter Sport- und Fitnesskaufmann mit über 30 Coaching-Zertifizierungen und erhielt 2023 einen FIBO Award. Das Angebot umfasst Personal-, Corporate- und Online-Coaching-Kurse.
Mehr DetailsÜber den Lehrenden
Bewerbungsdetails
Die Teilnahme steht gesunden Erwachsenen ab 18 Jahren offen, bei denen keine medizinischen Kontraindikationen oder behandlungsbedürftigen Vorerkrankungen des Bewegungsapparats, des Herz-Kreislauf-Systems oder der Atemwege vorliegen. Die Anmeldung erfolgt direkt über die digitale Buchungsplattform.
Eine förmliche Bewerbung ist nicht nötig. Über den Link zu den Programmdetails meldest du dich direkt bei Philipp Kamphaus an: Anmeldung ausfüllen und die Gebühren bezahlen, damit bist du eingeschrieben.
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