Online-Kurs für Gesichtsgymnastik und ganzheitliche Verjüngung

Der Online-Kurs für Gesichtsgymnastik und ganzheitliche Verjüngung vermittelt strukturierte Bewegungseinheiten und Selbstpflegeanleitungen zur Stärkung der Gesichtsmuskulatur sowie zur Förderung der körperlichen Gesamtvitalität. Konzipiert vorrangig für Frauen, die nach nicht-invasiven, bewegungsbasierten Ansätzen zur Behandlung von Alterserscheinungen suchen, legt der Lehrplan den Schwerpunkt auf bewusste Muskelaktivierung, gezielte Durchblutung und Körperhaltung als Alternativen zu chirurgischen Eingriffen oder kosmetischen Injektionen.

Das Curriculum umfasst fokussierte Trainingsmodule für verschiedene anatomische Bereiche, darunter Augenübungen, Konturierung von Mund, Wangen und Hals sowie die Stimulation von Kopf und Kopfhaut. Neben der Gesichtsgymnastik behandelt der Lehrstoff Haltungskorrekturen, Gleichgewichtstraining, Beweglichkeit der kinetischen Kette vom Nacken bis zu den Füßen und Atemtechniken zur Aktivierung innerer Organsysteme. Die Teilnehmenden erlernen zudem strukturierte Schönheitsmassagesequenzen für Gesicht, Kopfhaut, Hals, Dekolleté, Hände und Füße.

Die Vermittlung erfolgt über eine On-Demand-Videobibliothek mit mehr als 210 Übungsdemonstrationen, Massageanleitungen und Lehrvideos mit einem Gesamtumfang von rund 35 Stunden Material. Neben dem kontinuierlichen Zugriff auf die Online-Lernplattform über Desktop- und Mobilgeräte umfasst der Kurs eine persönliche Betreuung durch vier 40-minütige Einzelcoachings per Videokonferenz über einen Zeitraum von sechs Monaten, beginnend mit einer individuellen Bewegungsanalyse und einem maßgeschneiderten Trainingsplan.

Dieses Programm steht allen Interessierten ohne spezifische Voraussetzungen offen. Die Anmeldung erfolgt direkt über die Website der Institution.