Online-Kurs für Face Yoga und ostasiatische Gesichtsmassage

Der Online-Kurs für Face Yoga und ostasiatische Gesichtsmassage bietet eine fundierte Anleitung zu traditionellen ostasiatischen Selbstpflegetechniken zur Straffung der Gesichtsmuskulatur und zur Stimulation der Haut. Das Programm richtet sich an Personen, die nicht-invasive Heimanwendungen suchen, um die Gesichtsmuskeln zu trainieren, Spannungen zu lösen und die Durchblutung der Haut zu fördern. Die Teilnehmenden werden durch strukturierte Routinen geführt, die sich in die tägliche Selbstpflege integrieren lassen.

Das Curriculum gliedert sich in zwanzig Videomodule, die vier Kernmodalitäten abdecken: gezielte Face-Yoga-Übungen, Gua-Sha-Schabetechniken, Gesichtsschröpfen (Facial Cupping) und die vietnamesische Gesichtsreflexzonenmassage Dien Cham. Die Teilnehmenden erhalten grundlegende Einführungseinheiten, gefolgt von praktischen Demonstrationseinheiten für das Üben in Echtzeit. Ergänzende Module bieten Anleitungen zur Anwendung von Werkzeugen, zur Reihenfolge und zu spezifischen Behandlungsvarianten.

Der Unterricht erfolgt vollständig online über aufgezeichnete Videodemonstrationen, die nach der Einschreibung zwei Jahre lang zugänglich sind. Die Teilnehmenden lernen im eigenen Tempo bei einem Zeitaufwand von etwa zehn bis zwanzig Minuten pro täglicher Übungseinheit. Das digitale Format ermöglicht das wiederholte Ansehen jeder Übung, um eine präzise manuelle Technik und die korrekte Ausführung der Abläufe sicherzustellen.

Dieses Programm steht allen Interessierten ohne spezifische Voraussetzungen offen. Die Anmeldung erfolgt direkt über die Website der Institution.