Online-Kurs für ayurvedische Gesundheit und Ernährung

Der Online-Kurs für ayurvedische Gesundheit und Ernährung vermittelt eine strukturierte Grundlage traditioneller ayurvedischer Prinzipien, angepasst an den modernen Alltag. Das Curriculum richtet sich an Personen, die sich für ganzheitliche Gesundheit, präventives Wohlbefinden und achtsame Ernährungsgewohnheiten interessieren, und vermittelt ein Verständnis für individuelle Geist-Körper-Konstitutionen sowie praktische Anpassungen der Lebensweise.

Der in acht thematische Module gegliederte Lehrplan behandelt grundlegende ayurvedische Konzepte, die Bestimmung und Merkmale der drei Doshas sowie individualisierte Ernährungsstrategien. Weitere Themen umfassen tägliche Gesundheitsroutinen, sanfte Reinigungsmethoden, geistiges Wohlbefinden, die praktische Anwendung von Kräutern und Gewürzen sowie saisonale Ernährungsanpassungen. Die Teilnehmenden erhalten zudem dreißig vegane und glutenfreie Rezepte, die auf konstitutionsspezifische Empfehlungen abgestimmt sind.

Die Vermittlung erfolgt über zweiunddreißig Videovorlesungen, die über ein Online-Mitgliederportal zugänglich sind, ergänzt durch herunterladbare MP3-Audiodateien. Eingeschriebene erhalten ein ganzes Jahr lang Plattformzugriff sowie ein umfassendes, 130-seitiges physisches und digitales Arbeitsbuch mit angeleiteten Übungen, Konstitutionsanalysen, Wissenstests und Nachschlagewerken.

Dieses Programm steht allen Teilnehmenden ohne spezifische Voraussetzungen offen. Die Anmeldung erfolgt direkt über die Website der Institution.