Programmbeschreibung
Dieses Audioprogramm richtet sich an Personen, die berufliche und familiäre Verpflichtungen miteinander vereinbaren und strukturierte Methoden suchen, um alltäglichen Stress zu bewältigen und ein seelisches Gleichgewicht aufzubauen. Das Curriculum geht auf die Bedürfnisse von Teilnehmenden ein, die unter wiederkehrender Erschöpfung leiden, und bietet leicht zugängliche mentale Übungen, die auf Personen mit begrenzter persönlicher Zeit zugeschnitten sind.
Das Lernmaterial umfasst prägnante zehnminütige geführte Meditationsübungen sowie kuratierte Meditationsmusiktitel. Der Unterricht konzentriert sich auf Atembewusstsein, Mechanismen des Stressabbaus, kognitive Grenzziehung, emotionale Selbstregulation und Tiefenentspannungstechniken, die darauf ausgelegt sind, Spannungen abzubauen und die geistige Erholung zu fördern.
Vollständig als Online-Audioformat konzipiert, sind alle Einheiten und Klanglandschaften auf Abruf über eine spezielle DigiMember-Plattform verfügbar, die mit Smartphones, Tablets und Computern kompatibel ist. Die Lernenden können die Übungen flexibel im eigenen Tempo absolvieren und die kurzen Höreinheiten in alltägliche Abläufe wie Arbeitspausen oder häusliche Aktivitäten integrieren.
Bewerbungsdetails
Dieses Programm steht allen Lernenden ohne besondere Voraussetzungen offen. Die Anmeldung ist direkt über die Website der Institution möglich.
Eine förmliche Bewerbung ist nicht nötig. Über den Link zu den Programmdetails meldest du dich direkt bei Betu GmbH an: Anmeldung ausfüllen und die Gebühren bezahlen, damit bist du eingeschrieben.
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